gotoトラベルキャンペーン
なんだかんだでこのまま７月２２日に始まりそうなgotoトラベルキャンペーン。
もともと夏休みに宿泊施設を利用したお墓参りの予定があったので
利用できるか？どれぐらい還元されるのか？その方法は？など整理してみました。
なお、まだ正式に決定してる訳では無さそうなので変更になる可能性はありそうです。
①すでに宿泊予約済みで7月22日～宿泊した分
事後申請することで宿泊費の35%が還元されるようです。申請には領収書宿泊証明書必要なので宿泊先で忘れずに貰うようにしましょう。
②7月27以降予約分
旅行会社から宿泊費の35%が割り引かれた状態の金額で予約できるようになそうです。
また、９月１日以降については15%分のクーポンが送られるようです。
いずれの場合も一人一泊2万円が限度みたいですね。
２泊３日で8万の旅行が5万2000円でいけて1万2000円クーポンもらえて実質負担額が4万に。
贅沢したいですね。。
コロナにきをつけて利用したいと思います。
ダイエット最初の１日目
取り合えずカロリー管理アプリで１日目の食事を記録してみました。
控えめにしたおかげか2000kカロリーを下回る結果に。
私の場合、基礎代謝で2000kカロリーぐらいあるのでこのペースの食生活を続ければ体重は緩やかに減るはずです。
まあ、飲み会とかあればそこで台無しなんですけどね(笑)
あとはこれにプラスで運動をしなければですが、
あいにく今日はテレワークで１日家。
ちょっとコンビニまでいきましたが運動量は
2kカロリーってことですかねこれ( ；∀；)
運動不足で筋力も落ちてるし、まずはスクワットから始めてみますかね。。
カロリー管理アプリ比較
ダイエットを始めるににあたり、まず最初にカロリー管理アプリを導入しようと思い、比較してみました。
私はAndroidユーザーなので
Androidかつ無料で使えるものでの比較です。
とは言いつつ、かなりアプリがリリースされているため、まずはDL数を元に以下の３点に絞りました。
①myfitnesspal DL数5000万以上
②fatsecret DL数1000万以上
③YAZIO DL数1000万以上
この3つのアプリを使って今朝の朝食を登録してみて一番使いやすかったものを使っていこうと思います。
①
圧倒的なDL数があり、期待しながら起動して登録。
登録事態は簡単でしたが、
広告の多さが気になりました。
また、メニューを一品づつ追加していくときの操作が少しまどろっこしい感じです。
②
なんか変わったアイコン。。
やっぱ①のがよさそうと思いつつも登録
思ったより使いやすい！
食べたものを検索するときもこっちのほうが使いやすい。
広告もないし。
③
最後のひとつ。
うーん。登録がめんどい。
トーストとか、わかめスープで検索してもこれだってのが出てこない。
おまけにpro(有料)にしてアピールが激しい。
デザインとかよかったんですけどね。
というわけで、
かなりざっくりですが、シンプルで使いやすかった②を利用していこうと思います！
最初に体重測定
ダイエットを始めるにあたり、
やはりまずは久しぶりにちゃんと自分の体重を量らねばと思い、パシャり。
夕飯前の空腹状態でございます。
思ってたより増えてなかったとはいえ、
やはり見過ごせない体重orz
まずは運動できる体を作るために、
食事、酒を抑えるのと歩く距離を伸ばす事から始めますかね。。
ちなみに自分の過去のダイエット歴から、
サプリや道具に頼ったダイエットは効果が乏しく、
食事制限と運動したとは効果がある傾向が判明しています。
emsとかで痩せれる人まじ羨ましい(笑)
はじめまして
はじめまして、ソトと申します。
ここ数年、体重が増加傾向で、
当然ながら年齢も増加していく。
ダイエットを意識するも続かない。
成果がでない。
しかし、そろそろ本格的にダイエットしないとまずいので、大きい目標をたて、それを公開して自分を追い込もうと思い至りブログを開設しました！
現在の状況はといいますと。。
身長185cm
体重105kg
となっております💦
目標としては身長-110の75kg。つまり-30kgを目標にダイエットに励もうとおもいます。
期限は来年の７月！
気長に見守って頂けると幸いです！
