すみません。 またビストロです。。。 まあ。。見てください。。。 良い時代になりましたね。 このあじ、電子レンジでチンですよ。。 魚焼きグリルなんてもういらない。。 すごく美味しく焼けました！(笑) ダイエッター的にも魚は良いと思うのでこれから魚メ…

最近ビストロの話題ばかりですが、ちゃんと毎日プランクはしてます。 初日20秒で即ノックアウトだったのが次の日は１分ぐらいできました。 しかし、それからなかなか伸びません。 （昨日は１分持たなかった。） 時間おいてやることで総時間は伸ばしています…

ビストロで焼いたトーストです。 自分で切るタイプだったので断面汚くて申し訳ないorz でもしっかり焼けてます！ 最近の電子レンジは凄い⤴️⤴️ もちろんちゃんとトースターあってそっちで焼いた方が美味しいんでしょうけど、 そんなの置くスペースない我が家…

ダイエット目的でブログ始めておいてなんですが。。 まあ、見てください。 レンジでいろいろ試したくなって業務用スーパーでステーキ用のお肉を買ってきてしまいました。。 塩コショウして油を少しはけで塗り、片面８分。 ひっくり返して１分30ほど。 外はし…

突然ですが、タイトルの通り、パナソニックの三つ星ビストロのオーブンレンジを買いました。 というのも、もともと我が家はキッチンがそんなに広くなく、レンジとケトルぐらいしか置けるスペースはありません。 しかし、食パン焼くためのトースターやノンフ…

ある程度落ちついたらジム（プールで歩く）とかも。。 と思っていましたが、最近一気にコロナが増えた感じで怖いですね。。 やりたいことが自由にできないもどかしさは大きいですが、気長にゆっくりダイエットするしかないですね。 マスク生活はいつ卒業でき…

さて、-30kgダイエットを目標にしましたが、具体的な運動についてはまだ始められていません。 というのも、最近のテレワークで坐骨神経痛を悪化させており現在治療中でした。 現在はある程度動けるようになってきたので悪くしないよう少しづつ始めます。 で…

カロリー管理アプリの消費カロリーがどうもおかしいので調べてみたところ、基礎代謝+歩数の消費カロリーのようでした。 つまりこれなら今の段階で1123kカロリー消費してるってことですね。 基本は摂取カロリーが消費カロリー超えなければダイエットは成功す…

なんだかんだでこのまま７月２２日に始まりそうなgotoトラベルキャンペーン。 もともと夏休みに宿泊施設を利用したお墓参りの予定があったので 利用できるか？どれぐらい還元されるのか？その方法は？など整理してみました。 なお、まだ正式に決定してる訳で…

取り合えずカロリー管理アプリで１日目の食事を記録してみました。 控えめにしたおかげか2000kカロリーを下回る結果に。 私の場合、基礎代謝で2000kカロリーぐらいあるのでこのペースの食生活を続ければ体重は緩やかに減るはずです。 まあ、飲み会とかあれば…

ダイエットを始めるににあたり、まず最初にカロリー管理アプリを導入しようと思い、比較してみました。 私はAndroidユーザーなので Androidかつ無料で使えるものでの比較です。 とは言いつつ、かなりアプリがリリースされているため、まずはDL数を元に以下の…

ダイエットを始めるにあたり、 やはりまずは久しぶりにちゃんと自分の体重を量らねばと思い、パシャり。 夕飯前の空腹状態でございます。 思ってたより増えてなかったとはいえ、 やはり見過ごせない体重orz まずは運動できる体を作るために、 食事、酒を抑え…

はじめまして、ソトと申します。ここ数年、体重が増加傾向で、 当然ながら年齢も増加していく。ダイエットを意識するも続かない。 成果がでない。しかし、そろそろ本格的にダイエットしないとまずいので、大きい目標をたて、それを公開して自分を追い込もう…