プランクが伸びない

最近ビストロの話題ばかりですが、ちゃんと毎日プランクはしてます。

初日20秒で即ノックアウトだったのが次の日は１分ぐらいできました。

しかし、それからなかなか伸びません。

（昨日は１分持たなかった。）

時間おいてやることで総時間は伸ばしていますが、

やり方あってるの不安です( ；∀；)

まあ、気長にやりますけどね！