ダイエット目的でブログ始めておいてなんですが。。 まあ、見てください。 レンジでいろいろ試したくなって業務用スーパーでステーキ用のお肉を買ってきてしまいました。。 塩コショウして油を少しはけで塗り、片面８分。 ひっくり返して１分30ほど。 外はし…